休む意味、休んだ結果… ☕

みんさま、こんばんは。m(_ _"m)
オアシス０３５のサイト管理人です。

今回は、徒然なるままにｗ
メリハリもなく、適当に書いてます。(・_・;)
お時間のある方だけ、ご覧になって下さい。

外は急な冷え込みですが、私はお陰様で温かく過ごせています。(´▽｀)
寝床を確保できたお陰ですが、ただ…　ちょっと珍しい事もあって。
この冬は、胴体が温かいのですｗ

冬は手足が寒くなりがちなのですが
今は手足がぽかぽか温かくて、胴体は更に温かいのです。
体温は３６度台で問題はありません。

１１月に３７度台が長く続いたからかなあ…。
（平熱は３６度前半が多い。）
お陰様で、痛いところはあっても　手足は動きやすいです。ヾ(*´∀｀*)ﾉ
咳と足のケガも、少しずつ回復してきています。

――――――――――――――――――――――――――――

ただ。　疲労で寝入ってしまうので、脳への血流と栄養の供給が滞って。
起きた後は、息を吸ったり吐いたりする度にズキッと頭が痛むので、なかなか大変。
（数日続いてるけど、今日は少し良くなってきたのでブログ書いてる。）
３ヵ月はフイになる激痛を回避できた分だけマシで、有難いんだけど…。

（今年の７月から、血糖を毎朝測る日が続いてる。
毎日ではなく、毎「朝」というのがポイント。ランダムではないのです。
毎日、起床後という事。
低血糖や体調不良を感じて、でもなくて。

これは血糖による体調変化、波が、普段以上に恒常的に続いていることの結果。
つまり、A1cは少しだけ良好に近づく。少なくとも上がる事は少なくなる。
１型糖尿病の患者さんとしては良い事なんだけど、低血糖リスクは少し増える。
低血糖脳症などで
ケトンや高血糖状態を好む脳細胞・脳機能としては少し辛い状況。

この状態は普段通り、一時的なものだと思っていたら
徐々に血糖測定が増える形で１２月現在まで続いている。
A1cに大きな変化はないと思うけどね…。　
先月は足のケガで内科に行けてないからわからないけど。）

この状態で疲労か嵩み、寝入ってしまうと
今のような　息をするたびにズキズキと痛むわけですね。(￣∇￣;)
吸っても吐いても痛いけど、どちらかというと吐くときの方が痛いかな。
息を止めると痛まないけど、息をしない訳にもいかないのが辛いところｗ　

この中で勤行とかするわけですょｗ
（やれば、やった分だけの効果はあるものの…。）


――――――――――――――――――――――――――――――――

お坊さんとか、わかってんのかな？ｗ

「体調不良や大怪我の時は無理をしないで休む」
「状態が回復したら、また勤行に取り組めばいい。」

そういうのはお寺でも聞くけど、
慢性疾患って、そんなもんじゃないんだっていう事。

私の状況は特殊というか、レアな病気や障害の話だけど
慢性疾患という意味では、同じなのよ。

慢性疾患の人は体力が少ない。
いちいち言わないだけで、みんな結構な体調不良を感じてる。
それは具体的に言えば、こういう感じなのです。

・体調が悪いけど、家事や仕事をする必要がある。
・休んで回復してから取り組めば良い、という話もあるけど
　何時間、何日　休んだところで回復しないから、無理をしてもやるしかない。
　（休む体力がない。休んでも、回復をはかるだけの基礎体力がない。）
・健康状態において、日常の事であっても、無理をしないでできる事はない。

これは程度の問題なので理解が難しいと思いますが、
こういう状態が続くのが、慢性疾患なのです。

もちろん、病状が軽い時もあります。だけど、そういう日は少ないのです。
患者本人も自覚がないままに、無理を重ねる訳です。

――――――――――――――――――――――――――――――――――

私は昔　「無理をしないで、休んでから　やれば良いよ」
という事を、実質的な意味で言う人が多いと知った時、驚きました。

それまで私は、この手の言葉を　気遣いとか、思いやりだと感じていたのです。
確かに「辛い時やできない時に、無理をしても仕方がない」という事もありますし
何より、思いやりのある温かい言葉なのは間違いないのですが

実は本当に「休んだ結果、普通に動ける。多少なりとも回復する」という
経験のもとに出てくる言葉みたいなんですね。　(･ω･;)　驚きました。

ですが、私の体と認識では
「休んだ結果、悪化が防げる。休む前よりマシかどうかは、謎。」
というものなので
「仕事の仕上がりが壊滅的にならない限りは、休むより仕事をこなす方が良い。」
という感覚になるのです。

健康な人で言うと、お腹の不調で下痢が続くときに、仕事を休む感じ？
しょっちゅうトイレに駆け込む状態では、仕事にならないので
さすがに休むしかないかな、という…。
会社を休んでも、症状が収まらない限りは
家でも「しょっちゅうトイレに駆け込む」状態は変わらないんだけどねｗ

慢性疾患と急性の疾患を一緒にしてはいけないけど、
休んでどうにかなるものか？　という点では、これが感覚的に近いと思います。
原因次第だけど、下痢は休んだからって治るもんじゃないし。

現代の医療では、急性の下痢や食中毒なら治るけど
難病などの慢性疾患は治らないので、
感覚的にはこういう状態が日常的なのです。

（急性の疾患を甘く見ている訳ではありません。
食中毒などは亡くなる事もありますし、たとえ亡くならなくても、壮絶な苦しみです。
本来、急性でも慢性でも、病気を比較して物を言うのは無意味です。
例えば、喘息は難病ではありませんが、亡くなる場合もある病気です。
しかし、簡単に亡くなる病気ではないからこそ、
咳と酸欠にともなう諸症状に苦しみ続ける日々が続くのです。
咳に加えて、冬のストーブによる酸欠状態が永遠に続くようなものです。
そしてどんな病気も、薬が効かなければ強い苦しみと、命の危険を伴います。
薬の効き方には個人差もありますし、薬が使えない体質の人もいます。
高所恐怖症などの精神の問題でも、条件が揃えば亡くなる事はあります。
今回の下痢の例は、あくまで休息と回復についての感覚を知るための例です。）

―――――――――――――――――――――――――――

とても難しい事だと思いますが
住職さんたちには、こういう情報をひとまず知った上で
指導をしてもらえたらなあと思う次第です。
知っておくだけでも、違いますので。

―――――――――――――――――――――――――――――――

個人的に言うなら、冒頭のような自分の病状で
日々の勤行をどうしたら良いのか？　という事ですｗ
全部で５座ある勤行を、私のような病状で毎日続けるには
２座だけ、とか　唱題だけ、とか
そういう目安になる助言があったら、とても有難いのです。
「病状が回復したら」といっても、そんな日は来ないのが難病です。

私自身は現状、３時間かけてやっていますし
５座すべてを唱えるのが最も効果的だと体で感じていますが
毎日、続けられるのかと言えば、脳細胞への酸素の供給状態から見ても無理があります。

もちろん、療養環境が悪い中での話です。
理解の及ばない両親が、年単位の長期の旅行や転勤で家を空ける事になったり
私自身が経済的に独立できる状況にでもなれば（適した療養環境を作れるので）
再び安定的に勤行ができるようにもなると思いますが、
状況的にそれもないわけです。

折伏といっても、
この健康状態、脳機能や視神経の状態で
誰が一緒に行ってくれるでしょうか。
住職さんだって責任を持てないはずです。

何より、基盤となる日々の勤行が難しいわけです。

お山はいつまで、課題を放っておくつもりなのでしょうか。
足元に無数にある課題を放っておいたままで、
いつまで変わらないスローガンを推し続けるのでしょうか。
広宣流布の為にも、バランスの悪さを是正する日が来ると良いですね。